さて、今日は生理前のお悩みに多い、乳房の張りや痛み、そしてむくみについてです。 生理前になると乳房がパンパンに張ってしまい、少し動くだけで痛くなる方がいますが、これは生理前に分泌量が増えるプロゲステロンが影響しています。 ...

今日は私の肩書きである“女性ホルモンバランスプランナー”についてご紹介しますꕥ 私は昨年〜今年にかけて一般社団法人女性ホルモンバランスプランナー協会のアドバイスクラスを受講し、今年の夏に晴れて女性ホルモンバランスプランナーに...

〜理由編〜では、生理前のイライラがどうして起こりやすいのか、その理由を説明しました。まだご覧になっていない方はぜひ〜理由編〜から読んでいただけると嬉しいです♡ それでは、生理前のイライラにはどのように対処した...

よくこんなお悩みを受けることがあります。 「生理前になると無性にイライラして、だめだとわかっていても子供にあたってしまう」　　　　　　　　「いつもなら何てことないのに、生理前になるとちょっとしたことで怒ったり泣いたりしてしまう」 ...

大学で心理学を学ぶも、一般企業に就職。 2013年に第一子、2017年に第二子を出産。2度の産休、育休、そして復職を経験しました。 その中で私が多く見たのは、ママたちが職場にも保育園にも頭を下げて、子供たちにも...